Comment trouver le bonheur au jardin ?
Et si on écrivait beau-n-heure ?
Chercher le bonheur, c'est tout naturel. On peut le trouver au jardin.
Lorsque le jardinier est heureux, son jardin respire et transmet le bonheur à coup sûr.
Y a t-il une recette ?
Je dirais : chacun la sienne !
Il existe autant de jardins que de jardiniers.
Si vous jardinez, vous savez déjà que le jardinage est, entre autres, une activité relaxante.
Jardiner est une activité qu’on peut pratiquer du plus jeune âge jusqu’à un âge avancé.
De plus, il est prouvé que c’est un moyen de réduire le stress et d’oublier les problèmes du quotidien.
Or, dans le contexte actuel, après les épisodes difficiles que nous venons de traverser et ceux qu’on peut déjà anticiper, il est assez légitime de chercher des portes de sortie aux problèmes qu’on voit se profiler.
Bonne nouvelle :
La qualité de la nourriture peut aussi avoir un impact significatif sur le moral.
En effet, les aliments de mauvaise qualité, riches en gras, en sucre ou en additifs, peuvent entraîner une augmentation de l’inflammation dans le corps, ce qui peut causer des symptômes tels que la fatigue, la dépression et l’anxiété.
Beurk !
Alors qu’au contraire, une alimentation saine et équilibrée, composée d’aliments frais, riches en nutriments essentiels, peut aider à maintenir un équilibre hormonal et une bonne santé mentale.
En outre, manger des repas de qualité peut apporter une sensation de satisfaction et de bien-être.
Et, cerise sur le gâteau, s’ils proviennent de nos propres cultures, alors, cela peut contribuer à une attitude positive et à une meilleure gestion du stress.
Quelle fierté n’est-ce pas ?!
Et oui ! le potager peut avoir un effet bénéfique sur le moral.
- Le contact avec la nature :
cultiver son propre potager permet de passer du temps à l’extérieur et d’entrer en contact avec la nature, ce qui peut aider à réduire le stress et améliorer l’humeur. - L’activité physique :
jardiner implique une certaine activité physique, qui peut également aider à améliorer l’humeur et à réduire le stress. - Une alimentation saine :
Vous avez dit “potager” ?
En effet, le fait de cultiver ses propres légumes et ses fruits permet de manger plus sainement, ce qui peut contribuer à améliorer l’humeur et la santé mentale. - La réalisation de soi :
On ne pense pas toujours à cette facette du jardinage. Pourtant, le fait de voir ses plantes pousser et de récolter ses propres légumes peut donner un sentiment de satisfaction et de réalisation de soi. - La méditation :
Car jardiner peut également représenter une forme de méditation, et par conséquent, aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur.
Vous l’avez compris, cultiver un potager peut être une activité bénéfique pour le moral, en offrant une occasion de se connecter à la nature, de faire de l’exercice, de manger sainement, de se réaliser et de méditer.
On a tendance à penser le jardin en terme d’autonomie alimentaire.
Est-ce suffisant ?
Alors la question que je vous propose de vous poser est celle-ci :
Qu’est-ce qui nous nourrit en fait ?
Pour vivre, nous avons besoin d’énergie, de vitamines, de minéraux…
nous en parlerons dans la rubrique de l’alimentation et plus précisément, de la nourriture saine liée au jardin.
Mais il est d’autres “nourritures” indispensables, tout aussi essentielles, les nourritures de l’esprit et celles du cœur.
Retrouvez tous les articles liés à cette thématique sur le blog
Le jardin nous rend heureux
Dans chaque petit jardin, dans chaque partie des grands jardins, on rencontre la poésie apportée par le jardinier qui y a exprimé sa propre créativité.
On y perçoit l’énergie du coeur qu’il y a déployée.
Ces nourritures impalpables forment un tout.
La culture, LES cultures…
“A day, a moment, when I only think of Heaven…” (inconnu)
Il pousse plus de choses dans le jardin que n’en sème le jardinier.
Proverbe espagnol
Un jardin même tout petit,
c’est la porte du paradis.
Marie Angel
Qui plante un jardin, plante le bonheur.
Proverbe chinois
Vous aimez être au jardin ?
Ah…comme je vous comprends !
Mais au fait, pourquoi aime-t-on les jardins ?
- L’amour
- La paix
- le repos
- la santé
- la santé mentale
autant de raisons d’aimer le jardin.
Le jardinage, c’est aussi et peut-être avant tout un plaisir.
L’amour
Avez-vous déjà fait grandir vous-même une petite plante?
Si oui, vous connaissez ce bonheur de voir grandir un végétal que vous avez mis en terre.
C’est tout à fait “magique”
Et vous vous surprenez à ouvrir une parenthèse dans le temps pour leur rendre visite chaque jour.
Vous scrutez leur croissance.
Une petite goutte d’eau, un peu de nettoyage tout autour… quelques petits soins qui vous font du bien en même temps qu’à la plante.
La joie paisible dans le calme…
Ce sont VOS plantes
La tranquillité
Elle nous permet de nous retrouver.
Ce que l’on trouve au jardin, c’est : apaisement, équilibre, bien-être, calme, décontraction, douceur, paix, pureté, quiétude, sécurité…
ce ne serait pas cela le nid du bonheur ?
Anecdote :
Un jour, lorsque je vivais à Séville, je me promenais sous le soleil brûlant le long du Guadalquivir, ce fleuve qui traverse la ville andalouse. Arrivée au niveau du parc de María Luisa, je suis entrée.
Aussitôt la fraicheur m’a enveloppée. Les vibrations sonores du flot incessant de voitures se sont éteintes. La chaleur étouffante était retenue hors du lieu par une frondaison bienveillante. La paix régnait.
Pourtant, je n’avais fait que quelques pas. Il n’y avait aucune porte, aucun mur.
C’est une sensation que je n’oublierai jamais. C’était comme si j’avais franchi le pas vers un autre monde.
Connais-toi toi-même
Cette atmosphère paisible est en effet propice au jardin intérieur. On peut y chercher la sagesse.
Lors de cette anecdote, j’ai pu me retrouver, en accord avec moi-même et ressentir ce qu’on appelle la paix intérieure. Car dans ce silence apparent, au jardin, on peut enfin écouter son “moi” profond. Nous pouvons y recueillir nos émotions, nos envies, nos joies, nos frustrations aussi. Faire une pause.
Connexion à la Nature
Outre le fait que prendre soin de son jardin, cultiver c’est aussi prendre soin de son environnement.
En soignant notre petit coin, nous apportons notre contribution à la planète et nous prenons soin de nous et de nos proches.
Et si on expliquait tout ça aux enfants ?
Et si on profitait du potager pour sensibiliser les enfants à la nature ?
Car oui, en général, on a peur dès qu’on voit les enfants arriver en courant dans le potager.
Et pourtant…
Il y a tant d’activités qu’on pourrait leur proposer, tant de partage en perspective !
alors là, je suis sure que je vais vous étonner :
Le bonheur dans la terre,
mycobacterium vaccae
Voici la cerise sur le gâteau :
La bactérie du bonheur
Mycobacterium vaccae est une bactérie que l’on trouve dans la terre et qui active les hormones du bonheur dans notre organisme !
Cette bactérie stimule la production de sérotonine.
Alors ?
La terre ou l’asphalte ?
Ces pages sont une invitation à la discussion
par le biais des commentaires…
Alors ? qu’en pensez-vous ?
On se dit tout ?
Résisterez-vous à l’appel du jardin ?
Qu’est-ce qu’on attend ?
En route pour un jardin sain et vivant ?
Dites moi donc ce que représente pour vous le jardin ?
Laissez-moi un commentaire pour raconter VOTRE JARDIN
Mon jardin représente la LIBERTÉ. Plus d’horaires, plus de procédures, plus de courses folles.
Uniquement du calme, de l’air pur, de la lumière naturelle, de la vie, de la créativité, de la dépense physique, de la bonne fatigue, de la détente et de la satisfaction.
Et un peu de fierté quand on peut manger ce qu’on a cultivé ça se prend aussi 🙂
Bonjour Corinne,
Tu as raison, un jardin apporte beaucoup de bénéfices.
Il peut nourrir le corps et l’esprit, il peut être une véritable oeuvre d’art qu’on ne se lasse pas d’admirer, il peut être le lieu idéal pour se ressourcer et laisser partir la pression liée à notre vie actuelle… C’est aussi un lieu de vie. Faune, flore, vie humaine s’y croisent.
J’ai plaisir à aller dans le mien (pourtant en friche actuellement) mais également à en visiter d’autres.
Un beau sujet.
Le jardin représente pour moi mon cocon, un cocon que je partage avec la nature, la faune et la flore. Cela représente l’harmonie, ici tout y est bien, là où cela doit être. J’aime laisser la nature se débrouiller et me surprendre. Le jardin, c’est la vie. Une vie que j’aime vivre de tout mon être.
Bonjour Corinne, quel bel hymne au jardin ! Le mien est très petit, et à 1000 mètres d’altitude. J’aimerais y planter des collections de fleurs mellifères, cette année. Des fleurs annuelles, pleines de couleurs et de senteurs.
Le jardin ! Nous en avions un quand j’étais petite. Il n’était pas attenant à notre maison, car nous vivions en appartement.
C’était une expédition, un jardin en pente et tout en haut la cabane, c’était génial !
Et on avait de tout, des fraises, rhubarbe, haricots, salades, œillet d’Inde, ….
Quel bel article !
Le jardin c’est la vie qui fourmille de toute part. J’adore observer ce qui s’y passe. J’y passerai des heures ! Ici une fourmilière, là un accouplement d’escargots, une fleure prête à éclore, mes semis de radis qui sortent 😍
Au plaisir de vous lire dans un prochain article 😉
Merci pour ce commentaire.
Mon jardin est personnellement mon petit havre de paix, mon exutoire post journée de travail .
Les petites bêtes qui travaille , l’odeur des fleurs et de la terre .
Un vrai plaisir
Jai hate de trouver le mien, celui où j’aurai toute ma liberté.
Quand mon chat s’y épanouit c’est encore plus fun, c’est délirant!
Mais le pied cest de concevoir, imaginer, et goûter aux bienfaits gratuits que nous donne la vie;)
Allez j’y retourne avec une petite glace…