Le bonheur au jardin

 « A day, a moment, when I only think of Heaven… » (inconnu)

le bonheur au jardin

Il pousse plus de choses dans le jardin que n’en sème le jardinier. 
Proverbe espagnol

Un jardin même tout petit,
c’est la porte du paradis.
Marie Angel

Qui plante un jardin,
plante le bonheur.
Proverbe chinois

Vous aimez être au jardin ?
C’est ma passion !

Émerveillement et émotions sont au rendez-vous du jardin

Il est évident que jardin et bonheur sont deux mots qui vont ensemble

Outre le fait que prendre soin de son jardin, cultiver c’est aussi prendre soin de son environnement.
En soignant notre petit coin, nous apportons notre contribution à la planète et nous prenons soin de nous et de nos proches.

Je vous livre ici ma réflexion, mais j’espère recueillir votre point de vue sur le sujet…

Alors ? qu’en pensez-vous ?
On se dit tout ?

Une petite parenthèse sur des évènements récents

Combien d’entre nous se sont émerveillés pendant le  confinement, alors que les voitures étaient arrêtées: respirer un air plus pur, entendre chanter les oiseaux…un mal pour un bien n’est-ce pas ?

Pourquoi aime-t-on être au jardin ? Et pourquoi diable vouloir jardiner ?

Le jardin ? c’est un beau tableau, plein de couleurs et de senteurs, mais il faut le repeindre chaque jour, car la Nature nous fait des farces, elles change les teintes et les odeurs dès qu’on tourne le dos.
Ou alors c’est ce qui fait son intérêt ?

Et vous ? pourquoi aimez-vous le jardin ?

Vous faites un beau jardin ou un bon jardin qui se mange ou vous aimez y flâner, prendre l’air ?
Ou peut-être qu’inconsciemment, vous savez que

le jardinage est aussi excellent pour la santé,

on peut s’y détendreOn peut prendre soin de son corps…

Le jardin pour sa santé mentale :

Ne dit-on pas « broyer du noir »

C’est ce qu’on appelle en psychologie la « rumination mentale » Dans le langage populaire, on emploie ce terme pour décrire une attitude dépressive ?
Alors vive la couleur !

Le jardinage réduit le stress
c’ est une activité apaisante.

il vous permet de faire une pause.

Le jardinage procure le calme

et apporte souvent un peu plus d’ intimité.
Dans votre jardin vous éprouvez en général une sensation de protection, propice au recentrage et à la détente.
Le jardin devient alors comme un espace sacré où vous pouvez refaire le monde jusqu’au crépuscule.

Au jardin, on éprouve un certain bien être, voire un bien être certain.

Le jardin peut aussi devenir un espace de convivialité
où vous pouvez vous réunir en famille ou entre amis, pour manger, autour du barbecue par exemple, ou vous pouvez jouer de la musique, ou raconter des histoires jusqu’au bout de la nuit…

Au jardin, on ne perd pas son temps,

le temps suspend son vol, mais les saisons le rythment
tout en nous laissant hors du temps et sans ses contraintes.
Disparues les aiguilles de la pendule…
ah ? il fait bientôt nuit ? vous n’avez pas vu l’heure passer?
Le seul balancier n’est pas celui de l’horloge, mais votre balancelle ou votre rocking chair…

Ah…qu’il fait bon vivre au jardin !

Au simple contact de la nature

vous sentez les odeurs, vous éprouvez le calme, ils sont propices à votre créativité
C’est une véritable source de bien-être qui vous permet de mieux gérer vos émotions.
Des chercheurs du monde entier ont démontré les nombreux bénéfices de la nature sur la santé.
Rien que la vue de la verdure, quelques minutes par jour, réduiraient de manière significative les symptômes liés au stress.

Et l’on comprend dès lors pourquoi
de plus en plus d’hôpitaux agrémentent leur extérieur de jardins thérapeutiques.

Le jardinage est bon pour le corps

Il permet une meilleure alimentation

Devant la télé, qu’est-ce qu’on fait ? on grignote n’importe quoi. Alors oust ! on va dehors !
Si vous décidez d’avoir un potager, ou si vous en avez déjà un, même tout petit, même au milieu des plates bandes de fleurs, vous pourrez même avoir la satisfaction de manger des produits sains (pour ça, nous verrons comment ) issus directement de votre jardin… Et si l’écran vous appelle avec insistance, des petits bâtonnés de carottes ou autre légume récolté avec passion serons bien meilleurs que tout, chauvinisme aidant, vous verrez 😉

Avec le jardin, vous mangerez sain

Vous mangerez plus de légumes. Vous apprendrez à cuisiner de différentes manières ce qui poussera dans votre jardin. Et on ne le répétera jamais assez, manger des légumes est excellent pour la santé. Le Pr Joyeux pense même que la plus part des cancers qu’il a du opérer auraient pu être évités par l’alimentation.

Jardiner c’est du sport

On n’y pense pas assez, mais le jardinage c’est du sport.
3 heures et demie de jardinage nous permettaient de perdre 1 000 Kcal,
soit l’équivalent de ce que l’on perd en courant 2 heures
Mais je vous montrerai plutôt comment ne pas vous fatiguer pour obtenir le même résultat, c’est la loi du 20/80.
On dépense 20 pour récolter 80

Le jardinage, c’est avant tout un plaisir.

Jardiner, c’est bon pour le cœur !

Qui dit plaisir dit détente. Et s’il a été prouvé que caresser un animal fait baisser la tension artérielle (enfin, sauf s’il vous laisse des poils partout) peut-être que tailler les rosiers a le même pouvoir ? Du coup, on devrait pouvoir affirmer que jardiner permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Si si !

Jardiner renforce les os et les muscles

Le jardinage permet de lutter contre l’ostéoporose. Ah ! voilà qui m’intéresse : Selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de l’Arkansas, aux États-Unis, en 2000, le jardinage est l’une des activités physiques qui préserve le mieux la qualité des os, après la levée de poids. Le jardinage vous oblige en effet à être très mobile.

Le corps, l’esprit, nous avons déjà fait le tour des bienfaits du jardinage pour ce qui leur est lié.

D’autres maladies liées à la sédentarité,

comme le diabète ou l’obésité mais aussi certains cancers liés à la digestion pourraient être améliorées par le jardinage.
Pratiqué en extérieur, le jardinage apportera de la vitamine D par l’intermédiaire du soleil, indispensable pour garder un squelette bien robuste.

Et la liste des bienfaits du jardinage est encore longue…

Alors ? résisterez-vous à l’appel du jardin ?
Qu’est-ce qu’on attend ?

En route pour un jardin sain et vivant ?

Dites moi donc ce que représente pour vous le jardin ?
Laissez-moi un commentaire pour raconter VOTRE JARDIN

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Cet article a 3 commentaires

  1. Barbara

    Mon jardin représente la LIBERTÉ. Plus d’horaires, plus de procédures, plus de courses folles.
    Uniquement du calme, de l’air pur, de la lumière naturelle, de la vie, de la créativité, de la dépense physique, de la bonne fatigue, de la détente et de la satisfaction.
    Et un peu de fierté quand on peut manger ce qu’on a cultivé ça se prend aussi 🙂

  2. Sophie

    Bonjour Corinne,
    Tu as raison, un jardin apporte beaucoup de bénéfices.
    Il peut nourrir le corps et l’esprit, il peut être une véritable oeuvre d’art qu’on ne se lasse pas d’admirer, il peut être le lieu idéal pour se ressourcer et laisser partir la pression liée à notre vie actuelle… C’est aussi un lieu de vie. Faune, flore, vie humaine s’y croisent.
    J’ai plaisir à aller dans le mien (pourtant en friche actuellement) mais également à en visiter d’autres.
    Un beau sujet.

  3. Émilie

    Le jardin représente pour moi mon cocon, un cocon que je partage avec la nature, la faune et la flore. Cela représente l’harmonie, ici tout y est bien, là où cela doit être. J’aime laisser la nature se débrouiller et me surprendre. Le jardin, c’est la vie. Une vie que j’aime vivre de tout mon être.

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