Et si une bactérie présente dans le sol pouvait influencer positivement notre humeur et notre bien-être ?
Mycobacterium vaccae :
la bactérie du bonheur
Mycobacterium vaccae, une bactérie non pathogène vivant naturellement dans la terre, est souvent qualifiée de « bactérie du bonheur ».
Ses effets sur la santé mentale suscitent un intérêt croissant dans le domaine de la recherche scientifique. Cet article explore les propriétés de cette bactérie et son potentiel pour améliorer notre qualité de vie.
M. vaccae est une bactérie du genre Mycobacterium, présente naturellement dans les sols riches en matières organiques. Contrairement à d’autres mycobactéries pathogènes comme Mycobacterium tuberculosis, elle est totalement inoffensive pour l’homme. Elle a d’abord été découverte et étudiée pour ses propriétés immunomodulatrices, notamment dans le traitement de certaines maladies infectieuses.
Ses effets sur la santé mentale
Des études ont montré que Mycobacterium vaccae pouvait avoir un impact positif sur le cerveau et le système nerveux en stimulant la production de certains neurotransmetteurs associés au bien-être, notamment la sérotonine. Parmi les effets observés :
Réduction du stress et de l’anxiété : Elle module la réponse immunitaire et limite l’inflammation, ce qui peut réduire les effets du stress chronique.
Amélioration de l’humeur : En favorisant la production de sérotonine, elle agit de manière similaire à certains antidépresseurs.
Renforcement des capacités cognitives : Des expériences sur des souris ont révélé qu’une exposition à M. vaccae améliorait la neuroplasticité et la mémoire.
Comment y sommes-nous exposés ?
La principale source d’exposition à M. vaccae est le contact avec la terre.
On peut y être exposé de plusieurs façons :
Le jardinage : Travailler la terre permet un contact direct avec cette bactérie.
(marcher pieds nus, jardiner)L’inhalation : En respirant des particules de sol riches en M. vaccae.
L’ingestion involontaire : Par la consommation de légumes non lavés cultivés dans un sol naturel.
Quelles Applications
Quelles perspectives
Les effets de Mycobacterium vaccae suscitent un intérêt croissant dans divers domaines :
Pour le Traitement de la dépression et de l'anxiété :
Des recherches sont en cours pour déterminer si cette bactérie pourrait être utilisée comme probiotique naturel.
Dans le cadre de l'Amélioration du bien-être :
Passer du temps dans la nature et surtout jardiner pourraient être des moyens simples de profiter de ses bienfaits.
Des Utilisations en médecine
Mycobacterium vaccae est connue pour ses effets bénéfiques sur le système immunitaire et la production de sérotonine (effet antidépresseur potentiel).
Elle serait potentiellement utile en thérapie contre le stress et l’anxiété.
Certaines études (télécharger) ont mis en évidence son intérêt dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies telles que la tuberculose, la lèpre, l’allergie et l’asthme dans lesquelles l’immunité occupe une grande place.
D’autres études examinent son rôle potentiel dans le traitement du stress post-traumatique (PTSD) et d’autres pathologies inflammatoires.
Alors, les mains dans la terre ça rend heureux ?
Le bonheur est dans votre jardin
Peut-être qu’une simple session de jardinage pourrait suffire à nous rendre un peu plus heureux !
M. vaccae illustre à quel point notre environnement naturel peut influencer notre santé mentale.
En redécouvrant le plaisir du contact avec la nature, nous pourrions bénéficier de ses effets positifs sur notre bien-être.
Et les bains de boue du coup ?
En fait, je ne pense pas non.
Pourquoi ?
La boue pourrait effectivement contenir Mycobacterium vaccae, mais…
c’est une bactérie Aérobie stricte, ce qui signifie qu’elle a besoin d’oxygène pour survivre.
Or la boue est un mélange de terre et d’eau.
De plus, les bains de boue « officiels » sont traités, filtrés ou chauffés, ce qui pourrait éliminer certaines bactéries, y compris M. vaccae qui ne survit de toute façon pas au-delà de 37°C.
Toutefois, si la boue provient de sols naturels riches en matière organique, comme les marais, les rivières ou les lacs, il y a des chances qu’elle contienne M. vaccae et d’autres bactéries bénéfiques.
Pourtant, l’exposition cutanée seule pourrait ne pas suffire pour obtenir les effets neurologiques observés avec M. vaccae.
La respiration des particules de boue ou un contact avec des muqueuses (nez, bouche) seraient sans doute plus efficaces.
Dommage !
Je connais des garnements de mon entourage qui auraient aimé se rouler dans la boue
Qu'en pensez-vous ?
En plus des bactéries bénéfiques, le jardinage nous permet des échanges… pour peu que nous le désirions.
Alors, si on en parlait, de cette terre bénéfique à notre santé ?
Je vous attends dans les commentaires
